1) Translate from Russian into English using the vocabulary from exercise 1, page 1 of the textbook Sports:

1. Занятия спортом позволяют нам оздоровить тело, развить крепкая мускулатуру и быть в хорошей форме.
2. Подростки, занимающиеся спортом, часто бывают более физически привлекательными, в результате они завоевывают внимание и уважение сверстников.
3. Физическая активность помогает укрепить иммунную систему, повысить самооценку и уверенность в себе.
4. Что касается личных преимуществ от занятий спортом, они включают улучшение настроения и снижение вероятности депрессии, а также повышение самодисциплины. К тому же, занятия спортом помогают снять стресс.
5. С одной стороны, спорт помогает испытать успех, так сказать, «вкус победы». С другой стороны, он учит справляться с разочарованием, например, с поражением.
6. Кроме того, спорт — это весело. У спортсменов, как правило, увлекательная жизнь: они ездят на соревнования, бьют рекорды, получают награды (призы, кубки, большие суммы денег).
7. Я уверен, что занятия спортом позволяют приобрести здоровые привычки, помогают лучше успевать в школе (университете). Если студент занимается спортом, вероятность того, что он бросит университет, намного ниже. Также, спортсмены меньше курят.
8. Но существуют и аргументы против занятий спортом. Спортсмены нередко дерутся во время соревнований, что может привести к травмам и синякам. Также они растягивают мышцы и ломают кости. У них часто тяжелая жизнь. Им приходится рано вставать, часами тренироваться, следовать строгому распорядку дня.  У них нет времени на то, чтобы расслабиться (побездельничать), в результате они выгорают и бросают спорт.
9. Если вы слишком фанатичны, можно легко переутомиться. Перенапряжение может оказать негативное воздействие на организм, например, вызвать  истощение.

2) Would you like to take up mountaineering? Why? Watch the video, write out 10 (ten) useful phrases and use them in your answer (in writing).

Useful phrases: ………………………………………………….

…………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………….

VIDEO: ROCK CLIMBING TECHNIQUES